Đặc tính hữu ích và tác hại của quả hồng đối với cơ thể, chống chỉ định và tỷ lệ tiêu thụ
Cây rụng lá mà hồng chín mọc cao từ 5 đến 15 mét. Một nền văn hóa nhiệt đới bản địa từ Trung Quốc, nhưng nó được trồng ở Thổ Nhĩ Kỳ, Tajikistan, Hy Lạp, Israel và Caucasus. Quả tròn thu hút với màu nắng, chứa rất nhiều chất hữu ích. Cha mẹ cho trẻ ăn những quả hồng có màu cam tươi được bày bán vào mùa thu, bởi vì ai cũng nói về lợi ích của quả hồng, nhưng do thành phần đa lượng nên nó có thể gây hại cho trẻ em, đặc biệt là những trẻ dễ bị dị ứng.
Thành phần
Về hàm lượng các nguyên tố vi lượng và axit hữu cơ, trái cây nhiệt đới đã bỏ xa nho, lê, táo. Quả hồng rất giàu chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, pectin giúp loại bỏ tiêu chảy, monosaccharid có tác dụng tốt cho tim mạch. Fisetin ngăn ngừa lão hóa tế bào, giúp tăng tuổi thọ.
Nguyên tố vĩ mô và vi lượng
Các loại quả mọng có chứa chất sắt, không thể chữa khỏi bệnh thiếu máu. Chúng chứa kali, giúp giảm nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch. Chứa trong trái cây nhiệt đới magie, chất này tham gia vào quá trình tổng hợp insulin, kích hoạt quá trình trao đổi chất.
Quả hồng chứa:
- natri;
- can xi;
- mangan.
Quả cam rất giàu i-ốt. Thiếu một nguyên tố vi lượng như vậy sẽ dẫn đến các vấn đề với tuyến giáp.
Vitamin
Quả mọng của một loại cây rụng lá nhiệt đới, có thể lên đến 5 trăm năm, được đánh giá cao không chỉ vì hàm lượng chất xơ và khoáng chất cao, mà còn vì sự hiện diện của các vitamin thuộc các nhóm khác nhau, axit - citric và táo:
- Beta-carotene làm giảm nguy cơ mắc các khối u ung thư và trẻ hóa làn da.
- Rutin và quercetin làm giảm tính dễ vỡ của mao mạch.
- Axit ascorbic giúp đối phó với cảm lạnh, làm sáng da, phục hồi hiệu suất bị mất.
- Vitamin A giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tái tạo tế bào và phục hồi thị lực.
Hồng xiêm có tính kháng khuẩn, có tác dụng tiêu diệt tụ cầu, tiêu diệt vi khuẩn Escherichia coli.
Hàm lượng calo
Trên kệ của các cửa hàng bán lẻ, bạn chỉ có thể tìm thấy một vài loại trái cây nhiệt đới, mặc dù số lượng lên đến hàng trăm loại.Trái cây ăn tươi, 100 g chứa khoảng 53 kcal, vì quả hồng như vậy hoàn toàn không chứa chất béo, và carbohydrate dưới 20g, thực tế không có protein.
Quả mọng khô hoặc phơi nắng rất giàu đường, hàm lượng chất dinh dưỡng cao, khoảng 245 kcal trên 100 g.
Các đặc tính hữu ích của các giống hồng khác nhau
Korolek được phân biệt bởi một vị ngọt, không có chất làm se, một lượng đáng kể carbohydrate. Trái cây của nó được hấp thụ tốt, mặc dù chúng chứa rất nhiều đường. Quả mọng cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn, làm sạch dạ dày của các chất còn sót lại. Công dụng của giống hồng này đã được biết đến từ lâu.
Trong y học thay thế, quả của Korolka được sử dụng để điều trị:
- thiếu máu;
- đái dầm;
- bệnh xơ cứng;
- sỏi thận.
Khi ăn trái cây, vết thương nhanh lành hơn, huyết áp bình thường hóa, bệnh viêm tuyến tiền liệt thuyên giảm ở nam giới và chứng phù nề biến mất ở phụ nữ mang thai. Bột giấy hồng da trắng rất chua, nhưng sau khi đông lạnh, hương vị được cải thiện. Những loại trái cây này thích hợp cho chế độ ăn kiêng, vì có hơn 500 kcal trong một kg quả mọng, lượng tương tự có trong một miếng bánh.
Quả hồng Mandarin được đánh giá cao vì cùi ngọt, nó chứa một lượng đáng kể axit ascorbic, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại nhiễm trùng và mất cân bằng nội tiết tố.
Quả lớn của tim Sửu rất giàu tannin và khoáng chất, tăng hemoglobin, cải thiện tiêu hóa. Sharon, là giống lai giữa cây hồng và cây táo, được đánh giá cao vì cùi mỏng, không có chất làm se và hạt, và hàm lượng calo thấp. Quả mọng có rất nhiều beta-caroten nên chúng được khuyên dùng cho phụ nữ đang sinh con.
Mỗi loại hồng này:
- Tăng cường các bức tường của động mạch và mao mạch.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Cải thiện tình trạng da.
- Nó có tác dụng hữu ích đối với thị lực.
Trong y học dân gian, ngoài quả của một loại cây nhiệt đới, lá cây còn được dùng. Trà được chế biến từ chúng để điều trị bệnh thiếu máu, và ở dạng đun sôi được áp dụng cho các vết thương có mủ.
Cách chọn hàng chín và chất lượng
Mặc dù rất nhiều quả hồng được bán trên kệ của các cửa hàng vào mùa thu và Korolek thường được tìm thấy nhiều hơn trên thị trường, nhưng không quá dễ hiểu để mua loại quả nào tốt hơn. Quả chín không có màu nhợt nhạt mà có màu vàng cam tươi, cùi mềm. Quả dâu chưa chín không những có vị chát mà còn chứa nhiều tanin, khi ăn sẽ dẫn đến táo bón. Không nhất thiết phải mua quả hồng bị đốm, lá không xanh mà hơi trắng.
Tác dụng chữa bệnh của quả mọng đối với cơ thể
Nhiều người vì mua trái cây sáng màu để bổ sung vitamin mà không nghĩ đến quả hồng có ích gì cho sức khỏe. Do sự hiện diện của các thành phần khác nhau trong chế phẩm, nó có một số đặc tính y học, hoạt động trên tất cả các hệ thống của cơ thể và được sử dụng trong điều trị nhiều bệnh ngoài thuốc.
Hồng tăng tốc phục hồi sau cảm lạnh, nhiễm virus, cúm. Người lớn rất vui khi dùng quả ngọt, trẻ em thích vị thuốc ngon này.
Trên hệ thống tim mạch
Sinh thái kém, căng thẳng thường xuyên, nhịp sống hiện đại và những thói quen xấu dẫn đến ngày càng nhiều người chết vì nhồi máu cơ tim, tàn phế sau đột quỵ. Các nguyên tố vi lượng có trong quả hồng giúp tăng cường mạch máu, khôi phục độ đàn hồi của chúng, giúp bình thường hóa huyết áp, cải thiện chức năng của cơ tim và ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch.
Bị thiếu máu
Trái cây tươi rất giàu đồng, sắt, và axit ascorbic, vitamin B và D, có tác dụng hữu ích trong việc lưu thông máu. Để tăng huyết sắc tố, chữa bệnh thiếu máu, chỉ cần uống nửa ly nước ép từ quả hồng tươi nhiều lần trong ngày là đủ.
Đối với sức khỏe của gan
Trái cây miền nam như một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tự nhiên, tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại các bệnh tật khác nhau.Xơ thô bình thường hóa quá trình chuyển hóa lipid, ngăn chặn sự phát triển của tế bào gan, ngăn chất béo lắng đọng trên đó.
Nó có giúp trị táo bón không
Khi tiêu thụ quả hồng chưa chín, tính thấm của ruột sẽ kém đi, vì sản phẩm này cần một thời gian rất dài để tiêu hóa do chứa một lượng lớn tanin. Quả chín có tác dụng khác. Chất xơ thô kích thích nhu động ruột, pectin có tác dụng nhuận tràng. Những quả mọng hơi chín góp phần làm hóa lỏng phân, loại bỏ táo bón, loại bỏ độc tố và chất độc. Tiêu chảy có thể xảy ra khi tiêu thụ một lượng lớn trái cây tươi.
Để bình thường hóa tiêu hóa và giảm cân
Mặc dù cùi chứa nhiều đường nhưng quả hồng lại ít calo. Chất xơ và sợi thô góp phần tạo cảm giác no nhanh chóng. Trái cây được bao gồm trong nhiều chế độ ăn kiêng, theo đó họ giảm tới 5 kg. Những ngày ăn chay giúp giảm cân, hãy sắp xếp chúng một lần một tuần và ăn trái cây chín kỹ.
Tính năng ứng dụng
Chỉ có quả hồng không có vị chua chát mới có thể ăn tươi. Quả cam rất hợp với cà rốt, bột yến mạch, bí đỏ, nhưng tốt hơn là bạn nên ăn riêng chúng một giờ trước bữa sáng hoặc bữa trưa, hai bữa sau bữa ăn. Để cơ thể bão hòa với các thành phần hữu ích, 2 trái cây mỗi ngày là đủ.
Trong khi mang thai
Phụ nữ đang mang thai thường bị thiếu máu. Quả hồng chín rất giàu chất sắt giúp tăng huyết sắc tố. Canxi có tác dụng hữu ích trong việc hình thành cấu trúc xương ở thai nhi. Vitamin C bảo vệ người mẹ tương lai khỏi cảm lạnh và nhiễm vi-rút. Bạn cần bắt đầu ăn quả mọng với khẩu phần nhỏ để kiểm tra xem chúng có gây dị ứng hay không.
Chỉ nên ăn không quá một quả chín mỗi ngày, nếu tăng cân nhanh thì nên từ chối quả hồng.
Với thời kỳ mãn kinh và tuổi già
Khi bắt đầu mãn kinh, cơ thể người phụ nữ mất đi nhiều nguyên tố vi lượng, đặc biệt là sắt. Để đáp ứng nhu cầu về vitamin và khoáng chất, bạn nên ăn quả hồng chín. Quả mọng làm giảm bớt tình trạng mãn kinh, ổn định mức độ hormone. Nhưng cũng đừng quá sa đà vào các loại hoa quả nhiệt đới, chỉ cần ăn 1 hoặc 2 quả mỗi ngày là đủ.
Người cao tuổi cần phải dùng quả kỳ lạ một cách cẩn thận, tốt hơn là từ chối một sản phẩm như vậy vào buổi tối và ăn vào buổi sáng trước khi ăn sáng và ăn trưa. Đối với bệnh nhân đái tháo đường, táo bón thì chống chỉ định dùng quả cam.
Tỷ lệ nhập học mỗi ngày
Ngay cả một sản phẩm hữu ích cũng có thể gây hại cho người khỏe mạnh nếu tiêu thụ theo kg. Quả hồng có tác dụng làm săn chắc da, vì nó rất giàu tanin và có thể gây dị ứng, đó là lý do tại sao bạn không thể ăn nhiều quả. Định mức mỗi ngày là 4 quả, đối với trẻ em thì ít hơn 2 lần. Điều này là khá đủ để bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm virus và tăng cường hệ thống miễn dịch. Cần xen kẽ hồng xiêm với các loại trái cây khác cũng chứa các thành phần hữu ích và đa dạng hóa khẩu phần ăn.
Dùng quả xương bồ có được không?
Quả cam bán trên thị trường có từ 5 đến 7 hạt, lâu ngày mọc thành cây. Tuy nhiên, không giống như quả anh đào và quả mơ, hạt hồng không chứa axit hydrocyanic. Ở các nước châu Á, chúng được làm sạch bã, sấy khô, chiên trên chảo, xay và làm cà phê. Thức uống này được uống với sữa.
Khi nào từ bỏ quả hồng
Tuy quả cam có nhiều dược tính nhưng không phải ai cũng có thể ăn được. Trái cây nhiệt đới không được khuyến khích đưa vào chế độ ăn của phụ nữ đang cho con bú, để không gây dị ứng cho trẻ, bạn không nên cho trẻ dưới 10 tuổi dùng sản phẩm như vậy.
Những người bị bệnh không nên sử dụng quả hồng:
- viêm tụy;
- táo bón;
- loét dạ dày và loét tá tràng.
Khi có chất kết dính trong ruột, thai nhi có thể dẫn đến tắc nghẽn cấp tính.Với xu hướng thừa cân, hồng xiêm làm tăng cân nhanh chóng.
Tác hại của bệnh đái tháo đường
Khi ăn trái cây cam ngọt, quá trình trao đổi chất được cải thiện, chất lỏng dư thừa được loại bỏ, thị lực được phục hồi, điều này giảm mạnh ở bệnh tiểu đường loại 2. Với bệnh như vậy, người ta được phép ăn một quả nhỏ, chia thành nhiều phần, và tốt hơn nữa là dùng nướng, khi nồng độ glucose giảm đáng kể.
Bệnh tiểu đường loại thứ nhất và loại thứ hai có hàm lượng đường cao được coi là chống chỉ định khi dùng quả hồng, vì loại quả này góp phần làm tăng mức độ của chỉ số này.
