Narın insan sağlığına faydaları ve zararları ile meyve ve tohumları yeme yöntemleri

Birçoğu, nar suyunun insan vücudu üzerinde faydalı bir etkisi olan iyileştirici özelliklerini duymuştur. Ancak herkes neyin daha fazla fayda sağlayacağını - taze veya konserve meyve suyu, bu meyveyi doğru şekilde nasıl kullanacağını - tohumları yutarak veya atarak bilemez. Önerilen materyalde narın faydaları ve sağlık tehlikeleri, meyveyi seçme, yeme ve saklama kuralları ve diğer ilgili hususlardan bahsedeceğiz.

Narın bileşimi ve kalori içeriği

Bu meyve, içinde sulu, hafif ekşi, koyu kırmızı bir etle çevrili küçük bir kemik bulunan beş yüz ila bin tane içerir.

Narın bileşimi (yüz gram meyveye dayalı olarak) şunları içerir:

• su - seksen grama kadar;
• protein - bir gram;
• karbonhidratlar - on dokuz gram.

Fetüsün kalori içeriği çok düşüktür ve 53 kilokalori kadardır. Ayrıca nar çok miktarda içerir:

• mineraller - demir, potasyum, sodyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum;
• vitaminler - B, E, P ve C grubunun tamamı

Meyvenin ortalama ağırlığı iki yüz gramdır.

Nar nasıl seçilir ve saklanır

Meyve seçerken görünümüne dikkat etmeniz gerekir. Görünür hasar veya yumuşak ezik olmamalıdır. Olgun ve kaliteli meyve, kuru cilt ve sulu kalp ile karakterizedir.

Olgunluk, taneye sıkıca oturan ince amniyon kabuğu ile belirlenir. Deri ıslak ve süngerimsi ise nar yeşil renkte toplanırdı. Dış kabuğun yapısı, parlak bir gölgeye sahip tek tip bir renk ile karakterize edilir. Kahverengi lekelerin varlığı, fetüsün çürük hastalığından etkilendiğini gösterir.

Hafif bir baskı ile gevrek, büyük meyveler tercih edilmelidir. Olgun bir narda, meyvenin tepesinde bulunan kaliks kuru ve açık olmalıdır, rengi meyvenin genel rengine karşılık gelir. Yeşil kuyruklu meyve seçmeye gerek yoktur.

Saklama koşulları, nem geçirmez kağıda sarılı kuru bir yerde düşük bir sıcaklık (en fazla on derece) olduğunu varsayar.Nar, depolamayı kolayca tolere eder, kabuğun kuruması, çekirdeğe zarar vermez - hamur suyunu korur. Saklama koşulları yoksa, olası bir seçenek rafine tahılları dondurmaktır.

Çekirdekli bir meyve yemek iyi mi

Nar taneleri diyette karbonhidrat olarak büyük fayda sağlar. Yemek borusuna girdikten sonra, yiyeceklerin emilimini ve sindirim sisteminden geçişini iyileştirirler. Bu nedenle meyveleri yerken tohumların tükürmemesi tavsiye edilir.

Faydalı özellikler

Birçoğu narın insanlar için ne kadar yararlı olduğu ile ilgileniyor. Dahası - bileşenlerinin iyileştirici nitelikleri hakkında daha ayrıntılı olarak.

Bir göz at Ayrıca

Bir taştan nasıl nar yetiştirebilirsin ve evde dikim ve bakım kuralları

Nar suyu

Sadece taze sıkılmış nar suyu tüketilmelidir. Aşağıdakilere katkıda bulunur:

• vücudu temizlemek;
• sindirim sisteminin işleyişinin normalleşmesi;
• iştah artışı;
• artan hemoglobin;
• kan basıncını dengelemek;
• akut solunum yolu viral enfeksiyonları, grip, öksürük, iskorbüt ve diğer hastalıklardan hızlı iyileşme.

Meyve suyu idrar söktürücü ve antiseptik özelliklere sahiptir, böbrek, karaciğer ve akciğer fonksiyonlarını iyileştirir.

soyulmuş kabuk

Nar kabuğundan yapılan toz, şunları tedavi etmek için kullanılır:

• enterokolit;
• cilt hastalıkları;
• solunum yolu enfeksiyonları;
• helmintlerle enfeksiyon;
• stomatit, diş eti kanaması.

Demlenmiş çaya kurutulmuş bölmeler eklenirse uykuyu iyileştirecek, psiko-duygusal durumu normalleştirecektir.

Kemik

Öğütülmüş kemikler baş ağrısını hafifletmeye, kan basıncını düşürmeye ve hormonal seviyeleri normalleştirmeye yardımcı olur. Kozmetolojide tohum yağı kullanılır.

Çiçekler ve yapraklar

Yaprak ve çiçeklerden yapılan çay, bulaşıcı hastalıkların tedavisinde sindirim sürecini normalleştirmek için kilo vermek amacıyla alınır. Meyve suyuna eklenen nar yaprakları ve çiçekleri, iyileştirici özelliklerini önemli ölçüde iyileştirir. Bu bileşenlerden bir macun, göz hastalıkları için kullanılır.

Narın vücuda etkileri

Narın vücut üzerindeki etkisinin niteliği büyük ölçüde kişinin özelliklerine bağlıdır. Kadınlar, erkekler ve çocuklar üzerindeki etkinin özellikleri aşağıdadır.

Kadın

Tahıllarda bulunan östrojenler menopozu kolaylaştırır ve depresyonu hafifletir. Ellagitanninler, meme kanseri gelişme olasılığını azaltmaya ve büyümelerini engellemeye yardımcı olur.

Erkek

Erkeklerde nar kullanıldığında kan dolaşımı artar, bu da ereksiyonu uyarır, diğer tüm faydalı özellikler diğer kategorilere benzer.

Çocuk

Özellikle kansızlık tedavisinde önemli olan gıdalardaki demirin emilimini artırmak için çocukların nar suyu vermesi faydalıdır. Düzenli olarak nar çekirdeği yiyen çocuklar bilgiye oldukça duyarlıdır.

Hamilelik sırasında kullanım özellikleri

Narı oluşturan oksalik, sitrik ve malik asitler mide tahrişi riskine yol açtığı ve fetüsün gelişimi üzerinde en iyi etkiye sahip olmadığı için hamile kadınlar nar kullanırken dikkatli olmalıdır.

Ancak diğer sebze veya meyvelerle seyreltilmiş veya birleştirilmiş meyve suyunun kullanılması, tahriş edici etkiyi ortadan kaldıracak ve vücudu çok sayıda vitamin ve mineralle zenginleştirecektir.

Hastalıklar için kullanım yolları

Farklı nitelikteki hastalıkların varlığında nar kullanımı bazı özelliklerle karakterizedir. Dahası - bu meyvenin çeşitli hastalıklar üzerindeki etkisi hakkında daha ayrıntılı olarak.

Mide ülseri ile

Böyle bir hastalığa yakalananların yemeklerden önce günde üç kez seyreltilmiş nar suyunu tüketmeleri faydalı olacaktır. Bu, sindirim sürecini iyileştirecek ve midenin iç duvarlarındaki tahriş edici etkiyi azaltacaktır.

Bozulmuş metabolizma ile

Bu durumda, tıbbi kabul üç hafta içinde gerçekleştirilir:

• ilk yarısında günde üç kez bir bardak alınır;
• ikincisinde - aynı miktarda, günde iki kez;
• üçüncü - bir resepsiyon bırakın.

Bu önlem, kandaki toksinleri temizlemenizi ve metabolizmayı normalleştirmenizi sağlar.

Kardiyovasküler rahatsızlıklarla

Üç ay yemeklerden önce yarım bardak tatlı nar suyu içmek kalp-damar hastalığı olan kişilerin durumunu önemli ölçüde iyileştirir.

Bir göz at Ayrıca

Bir taştan büyümek ve evde hurma bakımı, çeşitlerin tanımı ve üreme

Diyabetli

Aynı miktar, ilave bir çorba kaşığı sahte bal ile alınır veya iki katına çıkarılır.

Mide rahatsızlığı için

Uygun diyete tabi olarak, kırk gün boyunca yemeklerden otuz dakika önce düzenli olarak yarım bardak meyve suyu (kaynar suda beş gram ezilmiş ve buharda pişirilmiş kabuk ilavesiyle) içerek hazımsızlığı önlemenizi veya gidermenizi sağlar. Bir ay sonra kurs tekrarlanır.

ODS ve influenza ile soluma için

Nar kabuğundan yapılan bir infüzyon, soğuk algınlığı için solunarak alınırsa etkilidir. Solunan buharlar burun tıkanıklığını giderir, boğaz ağrısını giderir ve soğuk algınlığı ile savaşan antioksidanlarla kanı zenginleştirir.

Nar ile geleneksel tıp tarifleri

Nar suyu, tuz ve sabun kullanılan maskeler cilt hastalıklarına karşı etkilidir.

Nar kabuğundan yapılan bir çare, solucanlarla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, elli gram kurutulmuş ham madde beş saat boyunca soğuk suda infüze edilir, sıvının yarısı buharlaşana kadar kısık ateşte kaynatılır. Bitmiş bileşim süzülür ve her saat küçük miktarlarda alınır. Akşam kalan sıvıdan lavman verilir. Ertesi gün kurs tekrarlanır.

İshal için günde üç kez bir çay kaşığı buharda pişirilmiş kabuk suyu alın. Kabuk, yirmi dakika kaynar suda buharda pişirilir.

Meyve suyu ile gargara yapmak boğaz ağrısıyla kolayca baş edebilir. Aşırı susama ile bu içecek onu kolayca giderir. Nar ve bal karışımı ile ateşinizi kaybedin. Eksikliği varsa, çeyrek bardak meyve suyu iştahınızı artıracaktır.

Kozmetolojide meyve kullanımı

Dut aktif olarak kozmetik amaçlı kullanılmaktadır. Bu alandaki iyileştirici özellikleri, zengin kimyasal bileşiminden kaynaklanmaktadır.

Saçlar için nar yağı

Nar çekirdeklerinden aromatik ve şifalı yağ elde edilir. Bunun için soğuk pres kullanılır. Doymuş asitlerin, vitaminlerin ve mikro elementlerin yüksek içeriği nedeniyle, bu ürün hasarlı veya renkli saçları onarır, yapısını iyileştirir ve onu zararlı çevresel etkilerden korur.

Eller ve yüz için meyve özü

Nar özü, rengi iyileştiren, kırışıklıkları yumuşatan, gözenekleri temizleyen, iltihabı hafifleten ve cildi canlandıran maskeler, losyonlar, kremler yapmak için kullanılır. Bu ürünler cildi sıkılaştırıp pürüzsüzleştirerek kan damarlarının güçlenmesine yardımcı olur.

Mevcut kontrendikasyonlar

Yararlı niteliklerin yanı sıra, nar suyunun muzdarip insanlar için kontrendike olduğu akılda tutulmalıdır:

• kronik gastrointestinal hastalıklar;
• artan asitlik.

Yedi yaşın altındaki çocuklar için seyreltilmemiş meyve suyu içilmesi tavsiye edilmez ve bir yaşından önce tamamen çıkarılmalıdır. Taze sıkılmış nar suyunun diş minesi üzerinde zararlı etkisi vardır, bu nedenle tüketildikten sonra ağzınızı çalkalamanız önerilir.

Nar hemoroid veya sık sık kabızlık için kullanmamalısınız.

Belirtilen meyvenin birçok tıbbi özelliği vardır, ancak mağaza ürünleri bazı istenmeyen katkı maddeleri içerdiğinden taze meyve suyu kullanılmalıdır. Kurutulmuş kabuklar ve zarlar en iyi eczaneden satın alınır. Narın düzenli kullanımı birçok sorunu önleyecektir ancak olası kontrendikasyonlar dikkate alınmalıdır.