Os benefícios e malefícios do gengibre durante a gravidez, pode ser consumido, possíveis contra-indicações
Durante a gravidez, as mulheres devem revisar cuidadosamente o cardápio, uma vez que muitos produtos familiares são proibidos. Você pode usar gengibre durante a gravidez, mas somente com a permissão de um médico, em quantidades limitadas e não em todos os trimestres.
Propriedades úteis do gengibre
A composição do gengibre é tão rica que os sábios orientais recomendam manter a raiz da planta em casa o tempo todo. É distinguido por um alto teor de vitaminas (A, B1, B2, E, C, PP, K), minerais (ferro, magnésio, zinco, cálcio, fósforo), aminoácidos (treonina, valina, fenilanina, leisina, triptofano), carboidratos, proteínas e óleos essenciais.
Benefícios da raiz de gengibre durante a gravidez:
- um efeito positivo no trato gastrointestinal (alivia a azia, melhora o apetite, alivia o peso no estômago e a formação de gases);
- eficácia para resfriados e infecções virais respiratórias agudas (aquece, alivia a inflamação e irritação, dor de garganta, alivia a tosse);
- eficácia para toxicose (alivia tonturas, náuseas e vômitos, salivação);
- um efeito calmante no sistema nervoso (o gengibre alivia a ansiedade, irritação, medo, apatia, melhora o humor, normaliza o sono).
A planta reduz a pressão arterial, afina o sangue, remove o colesterol e as toxinas do corpo, tem efeitos analgésicos, antibacterianos e antiinflamatórios.
É correto consumir gengibre no início e no final da gravidez?
A raiz perfumada em pequenas quantidades é totalmente segura para a mãe e o feto, se não houver contra-indicações. Se uma mulher nunca o usou antes, durante a gravidez você não deve correr riscos e experimentar novos produtos. No caso em que ela já conhece o tempero há muito tempo, pode-se incluir a planta gradativamente na dieta, acrescentando-a às bebidas e pratos.
Os médicos recomendam gengibre durante o início da gravidez para aliviar os sintomas de intoxicação e fraqueza. Eles o usam na forma de infusão ou chá, decocção, comprimidos. A bebida é preparada com raiz fresca, pois o pó de gengibre seco pode aumentar o nervosismo da mulher. Você pode preparar um chá de gengibre pronto (vendido em saquinhos), adicionar mel, limão e laranja. A bebida é consumida morna, não quente, e não a torna forte, queimando.
Na segunda fase (2º trimestre) nas mulheres, a toxicose diminui ou desaparece, a futura mãe sente-se bem. Portanto, durante este período, é melhor limitar o uso de gengibre.Vale a pena abrir mão da raiz também na fase da terceira gestação (3º trimestre), pois ela pode:
- causar sangramento durante o parto devido ao afinamento do sangue;
- provocar nascimento prematuro;
- afetam a base hormonal e o estado dos vasos do feto;
- provocar um aborto espontâneo, especialmente se isso já aconteceu antes.
Quando o gengibre é recomendado para mulheres grávidas?
Recomenda-se limitar um pouco o tempero para cozinhar durante a gravidez (dicas sobre como usá-lo podem ser encontradas abaixo). Considerando os possíveis benefícios e malefícios, o ginecologista pode prescrever à mulher o uso de gengibre para aliviar a condição de intoxicação grave, distúrbios do sono e humor deprimido.
Chá fraco feito de raiz de gengibre fresco pode substituir a bebida preta ou verde normal pela manhã, pode ser usado para resfriados ou como medida preventiva durante a estação respiratória.
A planta pode ser recomendada para gestantes como remédio natural para a manutenção do sistema imunológico, para dores articulares e musculares. A raiz em conserva é permitida em caso de perda de apetite, mas esse produto tem contra-indicações.
Contra-indicações e restrições
Nem sempre você pode usar raiz de gengibre durante a gravidez. É necessário abrir mão de temperos para algumas doenças:
- hipertensão (a planta não deve ser tomada concomitantemente com medicamentos que baixam a pressão arterial, estimulando o funcionamento do sistema cardiovascular);
- inflamação das membranas mucosas do trato gastrointestinal, hemorróidas e diarreia (intensifica distúrbios intestinais, irritação, provoca fluxo sanguíneo adicional para áreas problemáticas);
- doenças de pele e tendência a alergias (é melhor não arriscar, mesmo que não haja alergia ao gengibre);
- doença do cálculo biliar (é possível chamar o movimento das pedras e bloquear seus dutos);
- coagulação sanguínea reduzida (possivelmente sangramento);
- doenças hepáticas graves (hepatite, cirrose);
- tumores de várias localizações (podem causar o crescimento de formações).
Uma limitação, contra-indicação, é uma temperatura elevada - o gengibre como agente de aquecimento contribui para o seu aumento posterior, a ocorrência de febre.
Para ter um filho saudável, a mulher pode consumir 1 g de gengibre de raiz moída por dia - o suficiente para preparar uma xícara da bebida. A raiz fresca deve ser obtida a uma taxa de 3 colheres de sopa. eu. na forma ralada em 1,5 litros de água. Você pode beber a bebida apenas uma vez por dia, você pode comer pratos com esta planta, no máximo uma vez por dia.
Como consumir adequadamente o gengibre durante a gravidez?
O chá de gengibre durante a gravidez é preparado de forma simples: tome 1 colher de chá. raiz descascada e ralada, despeje 1 copo de água fervente e deixe por 5 minutos (não segure mais, você vai conseguir uma bebida muito forte). Existem outras maneiras de fazer chá, que são usadas para resfriados ou para aliviar náuseas com intoxicação.
A farmácia vende saquinhos de chá de gengibre, que ajuda a eliminar os sintomas da intoxicação, e comprimidos. A dosagem dos comprimidos deve ser escolhida pelo médico, mas não mais do que 100-200 mg por dia.
Na prática ayurvédica, recomenda-se que mulheres grávidas tomem gengibre com ghee, que é adicionado até mesmo ao chá. Este produto melhora a absorção de nutrientes desde a raiz, evita reações alérgicas.
Chá de gengibre para intoxicações e resfriados
Para o tratamento de resfriados, a bebida é preparada da seguinte forma: 2 colheres de sopa. eu. 1 litro de água fervente é derramado sobre raiz ralada fresca e insistido por meia hora. Em seguida, a mistura é filtrada, adicione 2 colheres de sopa. eu. mel e suco de meio limão. Para tosse, garganta, a medicina tradicional recomenda adicionar limão, maçã, mel ao chá. Uma bebida feita com um pedaço de gengibre de 2-3 cm de comprimento, meia maçã, um limão, 2 colheres de sopa. eu. chá preto.Todos os componentes são triturados, despejados em água fervente, infundidos por 10 minutos, filtrados e bebidos, adicionando mel a gosto. Com um resfriado, as bebidas são consumidas apenas mornas e apenas na ausência de temperatura.
As náuseas com intoxicação desaparecerão se você consumir um chá fraco de gengibre diariamente antes do café da manhã - ele preparará o estômago para comer.
Gengibre em conserva
Gengibre fresco para mulheres grávidas é permitido apenas no primeiro trimestre e apenas com moderação. Este produto marinado é usado como tempero na culinária japonesa, é um acompanhamento obrigatório para sushi e pãezinhos. Também é possível usá-lo para mulheres durante a gravidez, mas apenas nos estágios iniciais. Tal produto pode conter conservantes e corantes artificiais, vinagre, por ser altamente picante, provoca aumento da ingestão de líquidos. Portanto, o gengibre em conserva é consumido pouco e apenas na ausência de edema. Melhor desistir de vez.
Gengibre para tosse
Além do chá feito com limão e mel, a tosse é tratada com inalação de gengibre. Para fazer isso, leve 20 g de raiz de planta triturada e 1 litro de água, ferva por um quarto de hora. Em seguida, adicione uma colher de suco de limão à mistura e respire no vapor por 5-7 minutos. A inalação pode ser feita usando uma lâmpada de aroma e o óleo essencial desta planta.
Um remédio é preparado a partir da raiz de gengibre que melhora o funcionamento do sistema imunológico e de todo o corpo. Para tal, moa 400 g de gengibre e 4 limões com pele num ralador ou com a ajuda de um moedor de carne. A mistura é colocada em uma jarra de vidro e despejada com mel líquido (200 g), insistido por uma semana. Mel de gengibre e limão tomar 1 colher de sopa. eu. 15 minutos antes do café da manhã, com um copo d'água (para gestantes, reduza a dose da mistura pela metade), ou acrescente ao chá. Guarde em local fresco.
O uso de gengibre para fins medicinais não pode substituir uma visita ao médico, especialmente se a condição não melhorar. Durante a gravidez, a imunidade da mulher é enfraquecida, então as doenças se desenvolvem mais rapidamente e frequentemente causam complicações.
Vídeo útil: receita de chá de gengibre
Se uma mulher não quiser comprar uma bebida pronta na forma de saquinhos de chá ou grânulos, ela pode prepará-la sozinha. Os componentes devem estar novos e sem danos. O processo de fazer o chá a partir da raiz de gengibre é simples e demora um pouco, como você pode ver no vídeo da receita.
