כיצד להשתמש בג'ינג'ר לירידה במשקל בבית
זנגביל הוא אחד התבלינים השימושיים ביותר שמשפיעים לטובה על הגוף ועוזר להתמודד עם בעיית קילוגרמים מיותרים. התבלין עוזר להאיץ תהליכים מטבוליים בגוף, לחסל עודפי נוזלים וזו הסיבה שנשים רבות משתמשות בג'ינג'ר לירידה במשקל כתרופה נוספת.
האם אתה יכול להשתמש בג'ינג'ר לירידה במשקל?
לפני שתתחיל לרדת במשקל עם זנגביל, עליך להבין בבירור שהשימוש בתבלין זה לא יעזור לך להיפטר במהירות מעודף משקל הגוף. אבל, באופן קבוע באמצעות תבלין זה, אתה יכול לנקות את גופך שלך, להאיץ את חילוף החומרים ולהפעיל את הסרת הנוזלים מהגוף. לכן משקאות זנגביל מהווים עזר מצוין לעידוד תהליך הירידה במשקל.
בנוסף לתכונות הללו, ישנם יתרונות נוספים, היתרונות של זנגביל לנשים... התבלין מסייע בשיפור תפקוד העיכול, מבטל גזים במערכת העיכול. אתה יכול גם לרדת במשקל באמצעות זנגביל, מכיוון שהוא ממריץ תרמוגנזה, כלומר הגוף מתחיל להתחמם מבפנים. בהשפעת תרמוגנזה מופעל תהליך שריפת השומן.
עם זאת, לא ניתן להשלים את הדיאטה בתרופה כזו בנוכחות התוויות נגד:
- הריון, תקופת הנקה;
- הפרה של מערכת העיכול;
- פתולוגיה של אבן מרה;
- פתולוגיה כלייתית;
- הפרעת שינה;
- תגובה אלרגית לתבלין.
כמו כן, מומלץ לאכול ג'ינג'ר כאשר עוברים קורסים מסוימים לטיפול תרופתי. לכן לפני שתתחיל דיאטה כזו תצטרך להתייעץ עם רופא.
כמה קילוגרמים אתה מאבד?
ישנם מספר סיפורי הצלחה שמספרים נשים שירדו במשקל בעזרת שורש ג'ינג'ר. אם יורדים במשקל בעזרת ג'ינג'ר בדיאטה מתאימה, אתה יכול להוריד 1-2 קילוגרמים לשבוע. במקרה זה, יש להקפיד על העקרונות הבאים:
- לוותר על ממתקים, בשרים מעושנים, אוכל מלוח ושומני;
- יש לאכול 4-5 פעמים ביום במנות קטנות;
- אסור לצרוך יותר מ- 1.5-2 אלף קלוריות ביום.
יש לשתות משקאות זנגביל בבוקר על בטן ריקה, ולאחר מכן עוד 2-4 פעמים במהלך היום. אתה צריך לדבוק בדיאטה זו למשך חודשיים. עמידה בעקרונות אלה מאפשרת לרדת במשקל ללא אי נוחות, בעוד שהתוצאה שהושגה נמשכת זמן רב.
ביקורות על אלה שירדו במשקל
נשים רבות עונות לחיוב על שאלת האפשרות לרדת במשקל עם ג'ינג'ר. רובם אומרים שהמשקה היעיל ביותר לכך הוא מי סאסי ותה זרעי קינמון. במקביל, ביקורות על ירידה במשקל בעזרת שורש ג'ינג'ר מצביעות על כך שיש לגשת לסוגיית הירידה במשקל באופן מקיף:
- בהתחשב בכל התכונות המועילות, התוויות נגד של התבלין;
- התאמת התזונה שלך;
- ניהול אורח חיים פעיל.
לכן ירידה במשקל במהירות עם ג'ינג'ר תעבוד רק אם תשנה לחלוטין את אורח החיים שלך. ישנן גם ביקורות שליליות, אך רובן מבוססות על הופעה של תגובה אלרגית.
מעניין, מרבית הנשים ששתו זנגוויל בזמן הדיאטה טענו כי התיאבון שלהן עלה לאחר מכן. כדי למנוע מצב זה, עליך לעקוב אחר מתכונים מוכחים במהלך הדיאטה.
מתכוני משקה להרזיה
השימוש בשורש ג'ינג'ר לירידה במשקל הוא השימוש במשקאות חריפים. ישנם מספר מתכונים יעילים להפעלת תהליך אובדן קילוגרמים מיותרים. כדי להכין משקאות כאלה עליכם לשרש שורש טרי, קפוא או טחון.
עם לימון ודבש
אחד ממשקאות ההרזיה הטובים ביותר נחשב לזה המוכן משורש ג'ינג'ר, לימון ודבש. כדי להכין אותו תצטרך:
- 6 כפות קינוח של ג'ינג'ר טחון;
- 1 ליטר מים;
- 0.5 לימון;
- כף דבש 1 קינוח.
שיטת בישול:
- הזנגביל מתמלא במים ונשלח לאמבטיית מים.
- הנוזל מביא לרתיחה ונבשל למשך 10 דקות.
- המיכל מוסר מהצלחת החמה.
- המשקה המקורר מסונן, מעורבב עם דבש.
- את המיץ נסחט מהלימון.
- מיץ לימון מתווסף למשקה, הכל מעורבב.
אתה יכול גם להכין תרכיז להכנת משקאות משורש טרי. זה ידרוש:
- 150 גרם לימון;
- 150 גרם שורש ג'ינג'ר;
- 200 גרם דבש.
איך לבשל:
- זנגביל נשטף, מקלף. ואז צריך לחתוך את השורש לקוביות.
- זנגביל ולימון נטחנים בבלנדר.
- דבש מתווסף למסה המתקבלת.
- הכל מעורבב ביסודיות.
אתה יכול לקחת תרופה כזו לכף קינוח אחת בבוקר על בטן ריקה. אתה יכול גם להכין משקה מהרכז. זה עשוי מכף קינוח אחת של המוצר ומכוס מים מחוממת.
עם נענע
אתה יכול לקבל משקה טרי וארומטי על ידי הוספת אליו כמה עלי נענע. סוכן הרזיה כזה מכין את המרכיבים הבאים:
- 3 כפות קינוח של ג'ינג'ר טחון או 6 כפות שורש טרי מגורד;
- 1.5 ליטר מים;
- 8 כפות קינוח של מיץ לימון;
- 1 קורט פלפל אדום;
- 4 עלי נענע.
הכנה:
- זנגביל מוזג עם מים ונשלח לתנור.
- לאחר שהנוזל רותח מוסיפים אליו פלפל, הכל מעורב ומוציאים מהמבער.
- עלי מנטה מכניסים למשקה ואז מוחדרים למשך 10 דקות.
- הנוזל מתקרר, מעורבב במיץ לימון.
נשים רבות נותנות עצות כיצד להשתמש בג'ינג'ר לירידה במשקל בבית. לאנשים שהשתמשו במתכון לעיל מומלץ לשתות את המרק שלוש פעמים ביום, 0.5 כוסות. במקרה זה, יש לחמם מעט את הסוכן.
עם מלפפון
אתה יכול לרדת במשקל בעזרת מלפפון וזנגביל על ידי הכנת מי סאסי. תכשיר יעיל זה מוכן מהמוצרים הבאים:
- מלפפון קטן;
- 0.5 לימון;
- 1 כף קינוח של שורש זנגביל מגורד;
- 4 עלי נענע;
- 2 ליטר מים.
הכנה:
- המלפפון נשטף, נחתך לעיגולים.
- הלימון מעובד באותה צורה.
- מים מוזגים לתוך הצמח, מוסיפים שם שורש ג'ינג'ר, לימון, מלפפון, נענע.
- המיכל מכניס למקרר ונשאר למשך 12 שעות.
שתו את כל נפח המים לאורך כל היום.
עם שום
לפני הכנת תה כזה, עליכם להיות מוכנים לעובדה שיש לו ריח חריף.אתה יכול לרדת במשקל עם שורש ג'ינג'ר ושום על ידי הכנת משקה מהמרכיבים:
- 5 סנטימטרים של שורש ג'ינג'ר;
- שן שום;
- 1 ליטר מים.
איך לבשל:
- התבלין מקלף ומשפשף.
- שן השום משוחררת מהקליפה, עוברת דרך בית בד, מעורבבת עם זנגביל.
- המסה מלאה במים רותחים. המיכל מכוסה במכסה ונשאר עד שהנוזל התקרר לחלוטין.
- הכל מסונן.
אתה צריך לקחת את העירוי המוכן במנות קטנות במהלך היום.
עם קפיר
אתה יכול להפוך את טעם המשקה עדין יותר, לשפר את תכונותיו השימושיות מבלי לפגוע בדרכי העיכול על ידי הכנתו על בסיס קפיר. כדי להילחם במשקל עודף תצטרך:
- 2 סנטימטרים של שורש ג'ינג'ר;
- 1 כוס קפיר נטולת שומן;
- 1 קורט קינמון
איך לבשל:
- הג'ינג'ר מקלף, משפשף על פומפיה עדינה.
- קפיר מוזג לתוך מיכל המיקסר, קינמון נוסף, השורש מועבר.
- הכל מתערבב.
מומלץ לשתות משקה כזה העשוי מקפיר עם ג'ינג'ר לפני השינה.
עם כורכום וקינמון
שתיית משקה עם ג'ינג'ר וכורכום יכולה לתת השפעה חיובית לירידה במשקל. כדי להכין אותו אתה צריך:
- כפית כורכום
- כפית דבש
- 1 קורט קינמון
- 0.5 כפית שורש ג'ינג'ר;
- 0.25 לימון;
- 0.5 ליטר חלב.
הכנה:
- החלב מחומם, דבש מתווסף אליו.
- הכל מעורבב, בתוספת קינמון, ג'ינג'ר, כורכום.
- מיץ לימון מוזגים לנוזל, הכל מעורבב.
שתו את המשקה המתקבל צריך להיות כוס אחת 2-3 פעמים ביום.
עם פלפל אדום
אנשים עם בעיות בטן אסור לצרוך את המשקה הזה. כדי לרדת במשקל במהירות תצטרך:
- 2 כפות קינוח של שורש ג'ינג'ר טחון;
- כף קינוח 1 קינמון;
- כמות קטנה של פלפל אדום;
- 1 כוס קפיר נטולת שומן.
יש להכין את המוצר על פי ההוראות:
- זנגביל, קינמון מוסיפים לקפיר, הכל מעורבב.
- פלפל אדום מוסף בהדרגה למשקה. יש לעשות זאת בזהירות רבה, תוך הוספת מילולית של כמה גרגרי תיבול.
- הכל מתערבב.
יש להכין משקה לפני הצריכה.
איך להתבשל נכון?
ישנן מספר דרכים לחלוט משקה זנגביל. יש לבחור את האופטימלי על בסיס השגת ריכוז התבלינים הרצוי. לשם כך, עליך לקחת בחשבון כלל אחד פשוט: ככל שהג'ינג'ר מתבשל יותר, כך מתגלה המרק מרוכז יותר..
כשמקבלים מוצר מרוכז פיקנטי, תוכלו להשתמש בו בנפחים קטנים, ובקטנים: לא יותר מכפית 2-3 פעמים ביום.
אם אישה רוצה לשתות משקה בנפח של כוס אחת, היא צריכה להשתמש בשיטת מבשלת אחרת. לשם כך, מבשלים זנגביל טרי כמו תה רגיל. ניתן להשיג טעם מתון עוד יותר על ידי שפיכת נוזל קר על התבלין. במקרה זה, ניתן להחליף את המשקה שהתקבל בארוחות. במקביל, השימוש בכספים כאלה בנפחים גדולים מותר.
כדי שתהליך הירידה במשקל עם שורש ג'ינג'ר יהיה יעיל ונוח ככל האפשר, עליכם לדעת כמה כללים פשוטים:
- על בסיס ליטר 1 של נוזל, הוא נדרש לקחת חתיכת שורש ג'ינג'ר השווה לאגודל;
- יש לחתוך את השורש לפני שמתבשל;
- לאחר התבשיל, סננו את המשקה.
ציות לטיפים המפורטים ימנע הופעת מרירות במשקה.
איך לשתות?
ישנן דרכים רבות ושונות לצרוך זנגביל לירידה במשקל. כדי להפיק את המרב מהג'ינג'ר ולהימנע מפגיעה, עליכם לדעת בדיוק כיצד להשתמש בו לפני שתשתו. הכלל העיקרי הוא עמידה במינון המומלץ של הסוכן וריכוזו. אחרת, אין כללים ברורים לשתייה.
אתה יכול להשתמש בזה:
- בבוקר על בטן ריקה;
- בין הארוחות;
- לפני שעת השינה;
- החלפת אחת מהארוחות.
יש לקבוע את אופן השתייה האופטימלי על סמך המאפיינים האישיים של גופך, תגובתו לשתייה. אם אישה שואפת לשפר את תפקוד העיכול, עדיף לשתות נוזלים לפני הארוחות. וכדי להעצים את אפקט שריפת השומן, יש להחליף את אחת הארוחות בכוס מהמשקה המוכן.
כדי לא לפגוע בבריאותך, עליך לפעול על פי כללים:
- יש לרדת במשקל עם זנגביל על ידי שתיית כמויות קטנות של המוצר. במקרה זה, יש להגדיל את המנה בהדרגה.
- שתו לא יותר משני ליטרים של משקה לא מרוכז ביום.
- לאחר 14 יום, נדרשת הפסקה של 10 ימים.
כדי להעצים את השפעת הירידה במשקל, יש לחמם את המשקה לפני השימוש.
שורש ג'ינג'ר כבוש
אתה יכול לרדת במשקל עם ג'ינג'ר טרי, או להשתמש במלפפון חמוץ. במקרה זה, ההשפעה תהיה זהה. עבור כבישה יש לקחת רק שורש טרי, צעיר ולא פגום. יש למרינד את התבלין בקערת אמייל בלבד.
מותר לצרוך את המנה גם בפני עצמה וגם כתוספת למנה. לצורך הירידה במשקל, מספיק לאכול 2-3 צלחות שורש לארוחה אחת.
איך לבשל בבית?
להכנת ג'ינג'ר כבוש, אתה יכול לבצע את ההוראות:
- 150-200 גרם שורש קלופים, חתוכים לפרוסות.
- בכ- 0.25 כוסות חומץ אורז, הוסיפו 2 כפות קינוח מלח, 3 כפות סוכר.
- הכל עולה באש ומרתיח.
- השורש מוזג במי מלח כך שהוא מכוסה לחלוטין בנוזל.
- הכל מתקרר, חדור בקור במשך 7 שעות.
כדי לרדת במשקל בבית, אלו שמורידים במשקל צריכים לצרוך מנה שהוכנה על פי המתכון שצוין כל יום במשך 14 יום.
איך להישתמש?
השימוש בשורש ג'ינג'ר מוחמצם לירידה במשקל הוא אכילת 2-3 פרוסות תבלין בכל יום. במקביל, ניתן להוסיף לתבשילי דגים תבלינים. שילוב זה יאיץ את חילוף החומרים, יפעיל את תהליך הירידה במשקל.
כדי להשיג תוצאה נראית לעין יותר, ניתן להוסיף לירידה כזו במשקל משקה לא מרוכז העשוי מכמות קטנה של זנגביל יבש טחון. במקרה זה, מספיק לשתות כוס אחת מהמשקה ביום.
איך לקחת ג'ינג'ר טחון?
אם אתה זקוק לשורש טרי כדי להכין משקה, אך הוא אינו זמין, אתה יכול להחליף אותו בתבלין טחון. במקרה זה, עליכם לקחת מחצית מהאבקה.
אפשר לקחת ג'ינג'ר טחון, לא רק להכין ממנו משקה, אלא גם להשתמש בו כתיבול למנות עיקריות. כדאי לקחת בחשבון גם שתכונות הג'ינג'ר בזמן ירידה במשקל יכולות להחליש את יעילות הריפוי של הטיפול התרופתי. לכן, לפני השימוש בתבלינים, עליך להתייעץ עם רופא.
