פגיעה ויתרונות האבטיח לבריאות נשים, גברים וילדים, תכונות וקלוריות

עונת הקיץ שופעת ירקות, פירות וגרגרים. ובסוף הקיץ הגיע הזמן לאבטיחים. זה עם אבטיחים שרבים מקשרים בין קיץ. במיוחד באוגוסט, אתה רוצה לאכול כל הזמן את ברי טעים ועסיסי זה. אבל כדי ליהנות ממנו, אתה צריך להיות מסוגל לבחור את זה. אם נבחר האבטיח הלא נכון, זה לא רק יועיל, אלא גם יפגע בגוף. אך למרות כל היתרונות של פרי מתוק, יש אנשים שלא מומלץ לאכול אותו.

הרכב, יסודות קורט וויטמינים

אבטיח הוא מזון תזונתי בשל תכולת הקלוריות הנמוכה שלו. יש רק 28 קילוקלוריות ל 100 גרם.

עיסת האבטיח מכילה:

• חלבונים - 0.6 גרם;
• שומן - 0.1 גרם;
• פחמימות - 5.8 גרם.

בנוסף, הפירות מכילים כמות גדולה של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים הנחוצים לחיי אדם:

• סִידָן;
• מגנזיום;
• בַּרזֶל;
• ויטמיני B;
• ויטמין;
• ויטמין PP;
• בטא קרוטן.

הפירות מכילים את כל החומרים המזינים הנחוצים לאדם. צריכה קבועה של עיסת מסייעת בשיפור תפקודם של איברים פנימיים.

בין המאפיינים השימושיים של עיסת האבטיח הם הבאים:

• נפיחות נעלמת;
• סינון משופר של פלסמת הדם;
• יש השפעה משתן וכולרתית על הגוף;
• העבודה של מערכת העיכול והקיבה משתפרת;
• עוזר בהסרת כולסטרול מזיק מהגוף;
• ההתנגדות של מערכת החיסון עולה;
• אבטיח מכיל ליקופן - אחד הנוגדי חמצון שיש לו את ההשפעה החיובית הגדולה ביותר על הגוף;
• רעלים מוסרים מהכליות.

קשה להפריז בתכונות המועילות שיש לעיסה.

מה אתה יכול לאכול

באופן מסורתי, רק עיסה אדומה נאכלת. אבל הקליפה והעצמות נזרקות. קשה לדמיין שאדם היה אוהב לאכול זרעים או קליפות אבטיח. אבל, למשל, זרעי אבטיח נחשבים למוצר שימושי, הם אינם גרועים יותר מזרעי דלעת. והקליפות משמשות לעתים קרובות לייצור תרופות על פי מתכונים עממיים. לכן, אין צורך למהר ולזרוק את השאריות מהאבטיח. הקליפות והזרעים עדיין יכולים להועיל.

מוֹך

זה לא סוד שעיסת אבטיחים שימושית מאוד. הוא משמש לא רק כקינוח טעים, אלא גם לירידה במשקל. העיסה מקדמת את חיסול הרעלים והרעלים, מבטלת נפיחות ומסלקת מהכולסטרול כולסטרול מזיק.

הכללת גרגרי יער בתזונה משפרת את מצב הכליות והכבד, מאחר ולעובר השפעה משתן וכולרתית.

בשל חיסול הכולסטרול, כלי הדם מנקים ועבודת מערכת הלב וכלי הדם מנורמלת. אבטיח משמש כחומר מונע נגד התקפי לב ושבץ מוחי. ויטמין B, שנמצא בכמויות גדולות בפרי, משפר את תפקוד המוח ומשפיע לטובה על תפקוד מערכת העצבים המרכזית.

עיסת אבטיח משמשת גם בקוסמטולוגיה. על בסיסה מיוצרים מסכות מזינות לשיער ולפנים. מיץ אבטיח קפוא במקרר ומשפשף אותו על הפנים. לאחר 15-20 דקות, המיץ נשטף. העור, בזכות מסכות אבטיח, רוכש גמישות וגוון יפהפה.

זרעים

אך לא רק העיסה מועילה לגוף האדם. לזרעים יש גם תכונות תזונתיות. תכונות הריפוי של זרעים:

1. זרעי אבטיח מכילים חומצות אמינו הממלאות תפקיד חשוב ביצירת מסת השריר וצמיחתו.
2. הם מוציאים את המתכות הכבדות מהגוף, ולכן אנשים העובדים בתעשיות מסוכנות צריכים לאכול אותם.
3. הם עוזרים לחיזוק מערכת החיסון ולמניעת התרחשות של תגובות אלרגיות.
4. משפר את מצב העור.
5. מנרמל את לחץ הדם ומשפר את תפקוד מערכת העצבים.
6. משפר את דרכי העיכול.

תסתכל גַם

עשה זאת בעצמך טכנולוגיה לגידול אבטיחים מרובעים בבית

על בסיס זרעי אבטיח, מכינים תרופות על פי מתכוני הרפואה המסורתית.

קליפות אבטיח

מעטים יודעים זאת, אך קליפת האבטיח מועילה מאוד גם לגוף האדם. יש להשתמש בו רק אם האבטיחים אינם מכילים חומרים מזיקים. פירות יער כאלה נמכרים לרוב בתחילת הקיץ, כאשר העונה טרם החלה.

על בסיס קליפות אבטיח הם מכינים מסכות מזינות לעור הפנים. הם עוזרים לחות את העור, מווסתים את בלוטות החלב ומקלים על נפיחות. בנוסף, למסכות קליפות השפעה אנטי דלקתית.

מדוע אבטיח טוב לבריאות?

יתרונות האבטיח לבני אדם ידועים זה מכבר. על בסיסו מתבצעות דיאטות גמילה המסלקות רעלים ורעלים מהגוף. העיקר הוא לבחור את הגרגרי המתאים, שלא יהיה לו תוכן גבוה של חנקות וחומרים מזיקים אחרים. הרעלת פירות יער בקיץ שכיחה.

לגברים

אצל גברים עיסת האבטיח פועלת באופן דומה לאמצעים להגברת העוצמה. ברי מכיל ציטרולין וליקופן. חומרים אלה עוזרים להרחבת כלי הדם ולהגברת העוצמה. בנוסף, צריכה קבועה של אבטיח מסייעת להתמודד עם לחץ, לנרמל את לחץ הדם ולשפר את תפקוד הלב וכלי הדם. זה חשוב לגוף הגברי, מכיוון שכידוע מרבית מקרי המוות בקרב גברים נובעים מבעיות לב.

לנשים

נשים יכולות לחוות את היתרונות של אבטיח על עצמן אם הן אוכלות אותו באופן קבוע. ההשפעות החיוביות של עיסת האבטיח על גוף האישה:

1. זה במהירות רווי את הגוף, תוך קידום ירידה במשקל.
2. משפיע לטובה על עור הפנים.
3. מסיר מהגוף חומרים מזיקים.
4. לחומצה פולית השפעה חיובית על ההיריון.
5. מחדשת את הגוף.

אבטיח משמש לעיתים קרובות בקוסמטולוגיה להכנת מסכות פנים ושיער.

לילדים

התועלת של אבטיח לילדים נובעת מהתכולה הגבוהה של ויטמינים ויסודות קורט בעיסה של פירות יער, הנחוצים לגוף גדל. אבטיח ניתן אפילו לילדים קטנים, בתנאי שהוא אינו מכיל רעלים מזיקים. העיקר לא לתת כמויות גדולות של אבטיחים לילדים.

בשל העובדה שלעיסה יש השפעה משתן, זה מפעיל לחץ נוסף על כליות הילד שטרם נוצרו במלואו.

עם אילו בעיות העץ עוזר להתמודד?

אבטיח נחשב לאחד מהגרגרים הבריאים ביותר שאפשר לאכול גם על ידי מי שנמצא בדיאטה. עיסת האבטיח מסייעת בשיפור רווחת האדם ובחיסול הרעלים מהגוף. בנוסף, אבטיח נחשב למוצר תזונתי ודל קלוריות המסייע להפחתת משקל כאשר הוא נצרך באופן קבוע.

נורמליזציה של עיכול

לעיסת האבטיח תכונה ייחודית לנרמל תהליכי עיכול. בשל תכולת החומצה הפולית ברי, משוחזרת המיקרופלורה במעי. ומיקרואורגניזמים מועילים מתרבים באופן פעיל יותר.

עם שימוש קבוע בעיסת אבטיח למזון, שלומו של האדם הסובל מעצירות חוזר לשגרה. אם תאכלו 2 קילוגרם של עיסת ביום, תוכלו להחזיר את עבודת המעיים והקיבה. מיץ אבטיח טוב לעצירות. משתמשים בו לעתים קרובות במקום משלשל.

הפחתת צריכת הקלוריות

עבור אותם אנשים שחולמים לרדת במשקל, אבטיח יהפוך למוצר שאין לו תחליף. רמת הקלוריות שלה למאה גרם היא 28 קילוקלוריות בלבד. אבטיחים מותרים עוד לפני השינה. העיסה מרוויה את הבטן במהירות, בעוד קלוריות עודפות אינן מסופקות לגוף.

מנקה את הגוף

על בסיס עיסת האבטיח הם לרוב מנקים את הגוף מרעלים. בכדי לנקות את הכליות צריך אבטיח ולחם שחור. אבל ההליך צריך להתבצע רק לאחר אישור הרופא. קורס הטיהור הוא 5-7 ימים. עבור 10 ק"ג ממשקל אנושי, מומלץ 1 ק"ג אבטיח. אתה צריך לאכול לא יותר מ- 250 גרם לחם שחור ביום. יש לחלק את הסכום הזה ב -4. עדיף להשתמש בלחם מלא או סובין.

תסתכל גַם

תיאור ומאפייני זן האבטיחים פקין ג'וי, זנים ותנאי גידול

ביומיים האחרונים לניקוי אבטיחים בלילה (מ -2 עד 3) אתה צריך לעשות אמבטיה חמה - 30 דקות כל אחד. מדד זה קשור למוזרויותיה של מערכת השתן. מים חמים מרחיבים את דרכי השתן ומפזרים יותר דם דרך כלי הדם.

מניעת מערכת הלב וכלי הדם וסוכרת

ברי מועיל לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, כמו גם סוכרת. פירות מוציאים עודף נוזלים מהגוף, ובכך משחררים לחץ על הלב וכלי הדם.

העיסה עוזרת להפחתת לחץ גבוה, מחזקת את דפנות הנימים והעורקים.

בגלל תכולת הסוכר הגבוהה בעיסת האבטיח, לא מומלץ להתעלל בו עבור חולי סוכרת. יש לתת עדיפות לזנים ורודים לא מתוקים במיוחד.

שיפור חילוף החומרים ומצב העור

כדי לשפר את חילוף החומרים שלך, אתה צריך לאכול אבטיחים לעתים קרובות יותר. אם אתה מסדיר מדי פעם ימי צום על פירות יער, אתה יכול להסיר רעלים, רעלים, חול ועודף לחות מהגוף. בנוסף, דיאטת האבטיח מקדמת את חיסול עודפי המלחים המינרלים.

לפרי יש גם השפעה חיובית על העור. על בסיס זה, מסכות מזינות מיוצרות לפנים, לצוואר ולדוללה. מסכות עוזרות להחזיר את איזון המים, לחות את העור. העור הופך להיות יציב וקורן. עיסת אבטיח מסייעת אפילו בכוויות שמש.

נורמליזציה בלחץ

אבטיח מכיל חומרים הנורמליים את לחץ הדם. זה שומר על גמישות כלי הדם ומבטיח את חדירותם. התוכן של מינרלים כמו ארגינין וציטרולין בעיסת הפרי עוזר לייצוב לחץ דם גבוה.

פעולה משתן

מאפיין שימושי נוסף שיש לפרי הוא השפעה משתנת.בזכות האפקט המשתן ניתן לבטל את הנפיחות המתרחשת כתוצאה מאי ספיקת לב, ניקוז לימפה לקוי ולנרמל את תפקוד הכליות.

נוגדי חמצון המהווים חלק מהברי, יכולים להוות גורם מונע נגד סרטן ולהגדיל את תוחלת החיים.

מיץ הפירות עוזר בפירוק אבנים בכליות והוצאת חול מהגוף. מי שרוצה לנקות את הכליות מאבנים וחול, בהחלט צריך לכלול אבטיח בתזונה היומית שלהם. רק ראשית עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

בנוכחות מחלות כליות, ימי צום וניקוי הגוף בדיאטת אבטיח צריכים להתבצע תחת פיקוחו של רופא. אחרת, אתה יכול לעורר התדרדרות ברווחה.

תכונות של אכילת נשים בהריון

בשלבים המוקדמים, טוב לנשים בהריון לאכול אבטיחים. אך ראשית, כדאי להבהיר נקודה זו אצל גניקולוג. איסורים על שימוש בפירות מוטלים לעתים רחוקות ביותר, אך לא יהיה מיותר לשחק בהם בבטחה. מרבית הנשים ההרות חוות בחילות בבוקר. אבטיחים, לעומת זאת, עוזרים בשיפור הרווחה ובהקלה על התקפים.

לא מומלץ לאכול לעתים קרובות את ברי בשליש האחרון של ההיריון. בגלל הפעולה המשתן, אישה "במצב" דוחקת כל הזמן להשתמש בשירותים, וזה מוביל לעובדה כי שלפוחית ​​השתן הצפה על העובר כל הזמן.

התוויות נגד

למרות העובדה כי אבטיחים הם אחד הגרגרים השימושיים ביותר, יש להם גם התוויות נגד.

• סוכרת;
• מחלות של הלבלב;
• pyelonephritis;
• מחלת urolithiasis;
• נפרוזיס;
• דַלֶקֶת הַכְּלָיוֹת;
• מחלות טחול.

לא מומלץ לאכול את העיסה לאנשים האלרגיים לפרי. לא מומלץ לתת עיסת מתוק לתינוקות שזה עתה נולדו. ברי גורם לקוליק אצל ילדים קטנים. חשוב גם לבחור את הפרי המתאים. בתחילת הקיץ אי אפשר לקנות פירות יער טובים. אבטיחים אלה עשירים בחנקות. לכן, לעתים קרובות, לאחר אכילת פירות מוקדמים, אנשים מאובחנים כחולים בהרעלה.