Per què la llimona és útil i perjudicial per al cos humà, propietats i contraindicacions
Hi ha moltes opinions sobre la llimona, com és útil i sobre la naturalesa dels efectes sobre el cos que té aquesta fruita. Se sap que el fetus conté una àmplia gamma d’elements traça que estimulen el sistema immune i el sistema cardiovascular. La llimona es recomana a les persones que pateixen disfuncions del tracte digestiu. La fruita s’utilitza per a la prevenció i el tractament de patologies respiratòries.
Composició de llimona
La fruita és rica en nutrients i minerals. El producte conté diverses vitamines, fitonutrients i electròlits.Gràcies a aquesta composició, la fruita té un efecte complex sobre tot el cos, elimina diversos trastorns.La llimona és baixa en calories i s’utilitza per restaurar els cabells, la pell, els òrgans interns.
Fitonutrients
Els fitonutrients són substàncies biològicament actives que donen als fruits el seu color i sabor característics. La llimona conté bioflavonoides cítrics que:
- eliminar els efectes dels radicals lliures;
- augmentar la concentració de vitamina C a les cèl·lules;
- normalitzar els nivells de col·lagen;
- enfortir els vasos sanguinis.
Els fitonutrients paren la inflamació i ajuden a fer front a les varius.
Elements micro i macro
Entre els oligoelements existents en el fruit es troben:
- ferro;
- bor;
- manganès;
- molibdè;
- fluor;
- zinc;
- coure.
Consumint el producte, també podeu compensar la manca de fòsfor, clor, magnesi, sodi, potassi, calci.
Electrolits
Els electròlits són solucions de sal iònica que proporcionen la funció d’hidratació del cos. Aquests elements donen suport al treball de les fibres musculars i nervioses. La llimona conté solucions de sal dels macronutrients anteriors.
Vitamines
La llimona és un proveïdor de vitamines PP, C, E, A i grup B. El contingut d’aquests microelements en algunes fruites és més elevat que en aquest producte.
Tanmateix, és en la polpa i el raig de llimona que es troba una combinació tan variada de vitamines.
Receptes de llimona
La fruita es pot consumir de forma natural o afegir-hi diversos àpats o begudes. Aquests últims s’utilitzen sovint per tractar malalties respiratòries i víriques.
Aigua de llimona
Es recomana l’aigua amb l’addició d’una petita quantitat de polpa de cítrics per tonificar un cos afeblit i restablir la temperatura corporal.
També té un efecte positiu en una persona amb trastorns metabòlics, hipertensió arterial i altres malalties.
Per preparar una beguda, simplement tritura la pela i la polpa en una batedora i afegeix la barreja resultant a un got d’aigua bullida. Amb aquest plantejament es conserven les propietats beneficioses de la fruita. Es recomana que la beguda resultant es consumeixi diàriament, mitja hora abans dels àpats, no més de quatre vegades al dia.
Té cítric
Normalment es beu te amb cítrics per als refredats. La beguda ajuda a enfortir el sistema immune. Espereu fins que el te s’hagi refredat completament abans d’afegir cítrics. En cas contrari, a causa de l’exposició a altes temperatures, disminuirà la utilitat del producte.
Amb all i mel
La combinació de cítrics, alls i mel s’utilitza per enfortir els vasos sanguinis. Aquesta barreja alleuja la respiració, normalitza els batecs del cor, elimina els mals de cap i millora la funció cerebral.
Per preparar un producte saludable, heu de prendre:
- 1 cítric mitjà
- un cap gran d’alls;
- 100 grams de mel.
Els dos primers ingredients es molen en una picadora de carn, després se li afegeix mel a la composició. A continuació, es posa la barreja en un pot i es manté durant una setmana a temperatura ambient en un lloc fosc. Per restaurar el cos, cal menjar 1 culleradeta d’aquest remei a l’estómac buit cada dia.
Suc de llimona
Es recomana beure suc de llimona per beure gota, per perdre pes. Amb aquesta beguda podeu blanquejar els peus i desfer-vos de l’olor desagradable dels peus.
Ratlladura de llimona
El zest us pot ajudar a perdre quilos de més i prevenir el desenvolupament de càncer. La pell de cítrics ajuda a desintoxicar el cos, enforteix el teixit ossi i la immunitat. Amb l’ajuda de la pela, podeu desinfectar la pell, eliminar les taques d’edat. El producte s’utilitza tant en forma pura com en combinació amb altres ingredients.
Polpa de fruita
La polpa fresca conté la majoria dels oligoelements beneficiosos de la llimona. Aquesta part de cítrics està recomanada per a persones amb deficiència de la funció hepàtica. La polpa també s’utilitza sola o en combinació amb altres ingredients.
Els efectes curatius dels cítrics sobre el cos
La llimona té un efecte complex sobre el cos humà. Les propietats beneficioses dels cítrics no es limiten a reforçar el sistema immune. Amb l'ajut de suc, polpa i pell, podeu normalitzar el treball:
- òrgans del tracte digestiu;
- del sistema cardio-vascular;
- òrgans de la visió.
Els cítrics s’utilitzen en el tractament de patologies cutànies, diabetis mellitus, càlculs renals i altres malalties.
Immunomodulador
La utilitat d’una llimona ve determinada per la composició de la fruita. L’efecte immunomodulador que proporciona els cítrics s’aconsegueix gràcies a la vitamina C inclosa en el producte i consumir un got de suc de llimona al dia pot evitar el desenvolupament de moltes malalties respiratòries.
Normalització del pes
El consum sistemàtic de cítrics ajuda a normalitzar el metabolisme, a accelerar el trencament de greixos i colesterol nocius i a restablir els nivells de glucosa. Gràcies a aquest efecte, podeu desfer-vos dels quilos addicionals. Per fer-ho, n’hi ha prou amb beure suc de llimona o aigua amb l’addició de polpa i raig de cítrics cada dia.
Neteja de l'aparell digestiu
Per netejar el tracte digestiu, es recomana beure suc de llimona cada dia durant una setmana. Després cal reduir la freqüència de consum. També es fa servir un enema amb aigua salada i suc de llimona per a la neteja.
Prevenció oncològica
L’efectivitat dels cítrics en la prevenció del càncer es deu al fet que el producte conté oligoelements que suprimeixen els radicals lliures i acceleren l’eliminació dels cancerígens del cos.
Millora la visió
La polpa i la pell de llimona contenen vitamina C i altres elements traça que acceleren la circulació sanguínia. Això augmenta el flux de minerals beneficiosos per als ulls, millorant així la visió.
Ajuda a l’absorció del ferro
El ferro participa de la formació d’hemoglobina. Per tant, la manca d’aquest mineral provoca greus pertorbacions en el funcionament del cos (es desenvolupa anèmia). L’absorció de ferro per part del cos és ajudada per la vitamina C que conté la pell i la polpa de la fruita.
Afecta l’aspecte de la pell
La llimona conté antioxidants que inhibeixen l’activitat dels radicals lliures que provoquen un envelliment precoç de la pell. També els cítrics impedeixen l’aparició de taques d’edat i arrugues, impedeix que la dermis s’assequi.
Evita la formació de càlculs renals
Els cítrics contenen àcid, l’acció del qual redueix la concentració de sals de calci a l’orina. Per tant, la fruita es recomana per a la prevenció i alleujament dels símptomes de la urolitiosi.
Per a quines malalties es recomana utilitzar?
La llimona es recomana per a moltes malalties. La fruita es pot consumir tant per a la salut com per a la restauració de les funcions dels òrgans vitals. Cal recordar que diverses microelements afecten negativament el funcionament del cos en algunes patologies.
El suc i la pell de llimona s’utilitzen per tractar els cucs, el reumatisme, la grip, la gota. El producte és eficaç per a la diabetis mellitus.
Per a diabètics
El suc de llimona es recomana per a diabetis tipus 2. La beguda no només satura el cos amb oligoelements útils, sinó que també impedeix un augment dels nivells de glucosa en sang. La llimona és especialment important a l’hora de tractar pacients amb un índex glicèmic baix.
Amb gota
Amb la gota, l’àcid úric s’acumula en determinades parts del cos, causant edema i altres trastorns. El suc de llimona (50 ml de suc per got d’aigua) ajuda a eliminar aquests problemes. Els cítrics descomponen la urea, alleujant l'edema.
Amb un refredat
Per als refredats, es recomana beure te amb una llesca de llimona i gingebre. Tots dos productes ajuden a reforçar el sistema immune.
Nuances d’ús durant l’embaràs
La llimona afecta l’estat general del cos de la dona. Durant l’embaràs, la fruita alleuja les nàusees característiques del primer trimestre. Al mateix temps, el fetus reforça el cos, eliminant les deficiències de micronutrients.
En l’últim trimestre de l’embaràs, es recomana reduir o eliminar el consum de cítrics. Això es deu al fet que a mesura que el nen creix, augmenta la probabilitat de cremades d’estómac i altres símptomes de disfunció estomacal.
Contraindicacions a l’ús
La llimona és perjudicial si el cos és altament sensible als efectes dels cítrics. No es recomana consumir grans quantitats de fruita, ja que els àcids danyen l’esmalt dental. A més, la llimona és perillosa per patologies de la cavitat bucal, úlcera pèptica i gastritis.
La llimona no es recomana per a la vida sexual activa.